Das Lymphsystem ist neben dem Blutkreislauf als zweites Transportsystem zur Versorgung der Zellen mit u.a. Nährstoffen, Vitaminen, Fetten, aber auch zum Abtransport von Abbauprodukten und Schlackstoffen aus den Zellen, Fremdstoffen, Krankheitserreger usw., zuständig. Wenn das Blut in den Kapillaren der Arterien durch die feinen Membranen in den Zellzwischenräumen ihre Ladung abgeladen bzw. Müll aufgeladen haben, treten 90 % des Blutplasmas zurück in das venöse System. 10 % der Lymphe verbleibt in den Zellzwischenräumen. Ca. 2 Liter dieser Lymphflüssigkeit wird pro Tag produziert.

Das Herz leistet unglaubliche Pumpmanöver gegen die Schwerkraft, um das Blut im Kreislauf zu halten, was ihm zu einem großen Teil mit Hilfe der Venenklappen in den Unterschenkeln gelingt, die das Blut nur in eine Richtung, nämlich Richtung Herz fließen lassen. Die Venenklappen haben also eine Ventilfunktion.

Bei entsprechender Bewegung werden die Venenpumpen angeregt, dem Herz bei den ständigen Pumpstößen zu helfen. Wenn jedoch mangelnde Bewegung stattfindet, so arbeiten die Venenpumpen nur mangelhaft bis gar nicht. Das Blut kann in Ermangelung eines korrekt arbeitenden Kreislaufs nicht mehr die natürliche Menge Wasser resorbieren aus den Zellzwischenräumen, wobei sich die Lymphe an den tiefsten Punkt des Körpers, in die Füße, staut und dem Kreislauf entsprechend ein Rückstau zurück die Beine hinauf stattfindet.

Nun bestehen die meisten Socken aus einem festen Gummibund, um ein Rutschen zu verhindern. Bei Wasseransammlungen entstehen durch diesen Gummibund tiefe Einschnitte am Unterschenkel, die die Lymphe abschnüren bis hin zu schmerzhaften und schweren Beinen.

Unbedingt ausreichende Bewegung, salzarme Kost, um das Gewebewasser nicht zu binden und Socken ohne Gummibund sind empfehlenswert.