Kniegelenksverschleiß ist heute fast die Regel bei vielen älteren, aber auch bereits jüngeren Menschen. Dieser Verschleiß resultiert aber nicht aus "zu viel Bewegung" sondern ist eher die Folge von unregelmäßiger Bewegung.
Fit for life - Bewegung und Sport
Das Alltagsbewegungsvolumen beträgt heute nur noch etwa 10 % im Vergleich zu dem vor 100 Jahren. Eine optimale, prozentuale Verringerung des Todesrisikos besteht bei einem wöchentlichen Verbrauch von 3500 Kalorien. ...